冬游出行注意事项

　　有很多人喜欢冬游，包括股骨头坏死患者也一样，所以很多患者因为疾病而压抑的心情会选择游玩、聚会等来释放心情，对股骨头坏死疾病康复会起到一定的帮助。但是，面对日常护理中出现的各种误区和注意事项，患者朋友也应格外小心，保护好我们的股骨头，避免髋关节的过度活动和二次损伤，所以股骨头坏死患者在外出游玩时一定要注意保护好髋关节。

　　劳逸结合

　　劳逸结合，避免剧烈运动，避免髋部再一次受伤，尽量减少我们患者患肢的负重行走，能代步的选择开车、骑自行车等方式，同时减少反复蹲下站起、登山、上下楼梯等运动，感到疲劳时一定要注意休息;

　　饮食清淡

　　饮食方面要以清淡为主，避免油腻食物，做到品种多样，多吃一些含钙多的食物补充钙质，同时一定要严禁烟酒;

　　紧急处理

　　途中，患者出现疼痛等症状时要适时终止旅行计划，及时休息，在医生指导下暂时服用非甾体消炎止痛药缓解疼痛，另外可以在家人帮助下进行简单的理疗，如热水袋热敷、推拿按摩、髋关节屈伸等，但是事后一定要第一时间到院随访检查。